「やる事リスト」

「やる事リスト」

多くの会社では「To Do リスト」と言って「やる事のリスト」を作ります。

私もそうですが、「あれをしなくては」とか「道具を買いに行かなくては」とか「あの事を人に伝えなくては」などの毎日やらなければいけない事が、いっぱいあります。

ところが、面倒だったり、やる気がなかったり、後回しでいいかと思ったりして、実行しないことも多くあります。

それを解消するのが「やる事リストです」

毎日5分でも10分でもいいですので時間をとって、その日にやることをノートに書き出しておきます。やり終わったら、赤線で消します。

次の日になって前日の予定ができていなければ、今日のところに書きます。

この作業を習慣化することができれば、仕事がサクサク動きます。

これはお金がかからない、非常にコストパフォーマンスがいい手法です。

農場内で、数人のメンバーがいれば、上司は部下の「やる事リスト」を見て、できている事とできてない事を確認することができます。

できていれば褒め、できていなければ、その解決策を考えて実行できるようにアドバイスをします。

過去の「やる事リスト」がいっぱい赤線で消えていれば、「自分も頑張っているんだ」と自分で自分を褒めることでモチベーションアップにもなります。

これは仕事だけでなく、子供の事や、学校の事、介護の事、家事の事などほかの事にも使えます。

お勧めの手法ですので、ぜひ利用してみてください。

「やる事リスト」を実際に使うには。

このライン情報を読んで「ほおー!そうか!なるほどね、いいこと書いている!」と思いながらも

実行しない人がほとんどだと私は知っています。(私もそうだったから)

では、どうすれば実行できるでしょうか?

まず、その1。

とにかく雑用はなんでも記入する。

「やる事リスト」に、しょうもない雑用まで、とにかく、記入するのです。

雑巾を買いに行く、事務所の本を本棚に入れる、弁当のおかずにウインナーを入れる、洗剤を買いに行く

子供の宿題の答え合わせをする、飲む焼酎を霧島から木挽きブルーにするなど

とにかく、なんでも「やる事リスト」に書くのです。

やったら赤線で消す。

赤線で消えていくと、「自分も頑張っているんだ」という実感が出ます。

自分で自分を褒める手法です。赤線で消えているリストを見ると嬉しくなります。

まずこれを3日間やってください。3日できたら次の目標は3週間、3週間できたら次の目標は3カ月。

3カ月続けば、ずっと続きます。

その2。

公表する。

「私は、やる事リストを書きます」と公表することです。

家族でもいいし、このライングループでもいいし、とにかく他の人に宣言するのです。

そうすると、言った手前、続けなければいけません。

面倒だなと思っても、宣言した手前、止めれません。

その3.

志を同じくする人とグループを作り、お互いに目標を達成できるようにする。

人間だれでも、「面倒だ」とか「よだきい!」とか「もうせんでも、いいか」とか思うことは、よくあります。

志を同じくする人とグループを作って、他の人が頑張っていると、自分もしなければと思うのが人情です。

そこで頑張りが出てきます。

その4

ご褒美とペナルティー

「もし、3週間続けられたら、ちょっと値段のいいケーキを買いに行く」など

自分自身に、ご褒美を決めます。

できなければ、例えば「毎日飲んでいる焼酎を1週間止める」と宣言します。

宣言してないと誰も知りませんので、できなくても焼酎を飲んでもバレません。


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by agricoach | 2017-04-10 01:29 | 行動科学


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