牛獣医師のアグリコーチング現場

目標を考え実行するワークショップ

「なんとなく毎日を過ごしている気がする…」 「目標を立てても、結局三日坊主で終わってしまう…」 「仕事や育児に追われて、自分のことを考える余裕がない…」 「毎日頑張っているけど、これでいいのだろうか.....」 もしそんな風に感じたことがあるなら、ぜひこのワークショップをご検討ください。

これは、あなたの人生を“観察する”半年間。

このワークショップでは、参加者一人ひとりが「自分の実験室の観察者」になります。

「できた・できなかった」ではなく、「なぜできたのか」「なぜできなかったのか」を観察して分析して次の行動を計画する。

文字に書き出して漠然としたものを形にしていく。

その過程で、少しずつ“自分に合った行動の仕組み”を作っていきます。

〇ワークショップの進め方

期間：2025年7月前半～11月（約５ヶ月間）

形式：３週間間隔の目標シート提出 LINE グループでの交流や相互コメント Zoom ミーティング（２ヶ月に１回程度）

参加費：無料

参加後に、ご自身や家庭の事情により続けられない場合は途中離脱されてもいいです。

始めに、人生を「6つの柱」（仕事・家庭・財産・健康・趣味・教養）で捉えて目標を立てていきます。

それをマインドマップで書き出して細分化していきます。それをタスクまで書き出して期日をつけていきます。

そしてこのワークショップでは、いわゆる“根性”や“やる気”に頼りません。 代わりに、原田式目標達成手法や行動科学の手法も取り入れ「科学的な行動変容の技術」を学びます。

原田氏は「成功は技術」と言われます。それを身に付けることができれば生涯使えます。

ワークショップでやることの一部は 目標設定の仕方：原田氏は目標を立てた時点で、多くの人がすでに失敗していると言われます

if-then プランニング：「もし○○したら、△△する」と事前に決めておく方法

アクショントリガー：行動のきっかけを意図的に作るテクニック 小さな習慣化：無理のない目標で確実に前進するコツ その他、仕事や生き方についての情報を発信します。

今までの参加者の方の感想は、

「人生に変化をもたらすような結果になるとは参加前は大変恐縮ながら想定しておらず…山本さん・皆さんに大感謝です。」

「ワークショップがなければ『そのうちやればいいや』と先延ばしにしていたと思います。今は“誰かに見られてる”という刺激が、自分を押してくれる力になってます。」

「自分がいかに理想から離れているかに気づかされ、自分を変える楽しさに目覚めました」

「“やらないこと”を決めたら、むしろ目標がシンプルになって動きやすくなった」

「ものごとは“コツ”さえ掴めれば案外スッと解決できるんですね」

「if-then（“もし○○したら△△する”）や“やらないことリスト”など、実際にやってみるからこそ身につくスキルがあった」

「思考を言葉にして書き出すことで、頭の中が整理されてスッキリ」

「５分空いたら“何をしよう？”と自然に考えるようになった。朝は“やりたいことリスト”をパッと見て、１分でも“自分”の時間を取るように」

いい部分だけでなく、きついこともあります。

「提出期限を守るのが大変だった」

「コメントに時間がかかる」

「自分の気持ちと向き合うのがキツイ時もあった」

「やりながら、今まで自分でやっていることと違うので意味があるのかと思った」

さらに、２日に１回程度、目標達成手法や生き方や考え方に役に立つ、いろんな情報を私から発信します。

“完璧”を目指す必要はありません。一歩一歩、自分のペースで進めていけば OK。

出来たりできなかったり、きつかったり、きつくなかったり、その中での発見や気づきが起きていきます。 最後に このワークショップは、ただ目標を達成するための場ではありません。

あなたの人生の歩み方を見つめ直すための【ラボラトリー】です。

みなさん一人一人の心の中での葛藤や、 参加者相互の間での考え方や意見の違いを通じて、新しい気づきを生み出すことを目的としています。

完璧を求めるのではなく、自分のクセや特性を理解して、それを活かした行動の仕組みを実行しながら作っていきましょう。

声は見た目よりモノをいう

前回紹介した竹内一郎さんの別の本を読んでみました。

キーワードを川柳で作ってみました。

「声のツボ　腹筋　背筋　尻の穴」

以下に、箇条書きします。

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声は訓練すれば飛躍的に良くなる

声は声帯という筋肉を震わせて作ります。筋肉である以上鍛えれば強くなるし、怠けさせれば弱くなります。

自分の声を良くする方法。

新聞の一面にある、コラムを毎朝朗読してボイスレコーダーに吹き込み、自分の声を客観的に聞いてみる。

毎日やっていると一ヶ月ぐらいで見違えるほど良くなる。

通る声は7部の力で発した声。

相手に届かせたいという気持ちが一番大事

いい声を出すヒント

リラックスしながら姿勢を整える

正しく立つ

正しく座る

腹式呼吸を身につける

発声練習のコツは無理をしないこと

基本は、まず吐くことから

3秒吸って　2秒止めて　15秒吐くという呼吸法

腹筋、背筋、肛門は三位一体

相手に声を届かせる癖をつける

論理と情緒を使い分ける

情報を伝えるのが主な目的である話をする場合と

信頼を築くのが主な目的の場合とは話し方が違う

声楽家の四谷文子さんの良い声の7つの要素

どこにも無理がなく自然に流れる

声に潤いとツヤがある

幅が広くて芯がある

柔軟で伸縮強弱の自由がきく

音域が広くて　むらがない

持続性があって疲れない

音色の変化が豊かで表現力に富んでいる

“人生は「声」で決まる”　竹内一郎著

私も、ほとんど自分の声について考えたことがありませんでした。

この本を読んで「なるほど！！　そうか！」

挨拶や治療の説明など、自分が話していることが相手にどう伝わっているかなど、あまり考えていませんでした。

言っているつもりでも相手に聞こえてなかったり、聞きにくかったりしていることが多くあったように思います。

農場や組織でも、相手に伝わってなかったり、言ったつもりでいたりすることはよくあります。

この本によると、

「声という身近な個性を磨いて生涯使える財産を得る。」

「教師や店員は声で信頼性を獲得できるのに、自分の声はこういうものだと思考停止している人がたくさんいる」

「気持ちを乗せること、明瞭に話すこと」

「相手にとってのいい声が一生使える宝になる」

気を付けて、少しづつでも変えられればと思います。

デーリージャパン誌より「魅力的な牧場つくり」

北海道中標津町の（株）OSAKA　DAIRY　FARM（家族+社員4名）では、スタッフに働きやすい職場にするために工夫しています。

「仕事を通じて成長していこう」が会社のモットーとしています。

社長が今まで自分が痛感したことをクレド（企業が掲げる行動指標）に書いて、事務所に貼っています。

クレド

１． 志事（仕事）を極める

２． 主体的で責任を持った行動をする

３． できない理由を考えるよりも、どのようにできるかを考えること。

４． 情報を共有し、よい連携を図ろう

５． なぜと問う

６． 耳を傾け教えを乞うこと

７． 整理整頓は仕事の基本であると認識する

８． 自分の心と身体を養おう

９． 一事が万事である

１０． 素直な心で仕事に臨むこと

また、スタッフの勉強会を定期コンサルティングに合わせて毎月行っているそうです。

　

千葉NOSAIの石山先生の報告より。

和牛でも乳牛でも、過大児により難産になる場合があります。とくに初産の時は多いです。

石山先生の報告によると、死亡した子牛の４頭に１頭は肋骨骨折あり。

生きて生まれても肺炎や下痢などの病気の子牛の11％に肋骨骨折があり、販売価格が安くなっているとのことです。

肋骨骨折すると、生きて生まれても痛みのために乳の飲みが悪く、元気がありません。

肋骨を触って変形していたら肋骨骨折だと思われます。

痛みを少しでも減らしてやろうとするなら人間用の痛み止めを使うくらいしか治療方法がありません。

時々発生するのが、折れた肋骨の部分が1か月もすると太くなり気管を圧迫して、喘息みたいにゼーゼー音がします。

こうなると手術しないと治りません。

予防はどうするかといえば。

お産の時に無理に引き出さないことです。

特に初産の時は、産道を広げるために、足が見えて2時間は待ちなさいと言われています。

「監視すれども関与せず」です。

異常な出血がないか、産道に手を入れて胎児の足と頭の位置が正常か、子宮捻転はないかを確認して、異常がなければそのまま見ていることです。